भारत में अपने बॉयफ्रेंड के खिलाफ मानसिक उत्पीड़न का मामला कैसे दर्ज करें

रिश्ते विश्वास और सम्मान पर बनते हैं, लेकिन जब यह बंधन लगातार डर या मानसिक पीड़ा का स्रोत बन जाता है, तो यह महज़ एक अस्थायी समस्या नहीं रह जाती। अगर आप धमकियों, पीछा किए जाने या भावनात्मक शोषण से परेशान हैं, तो आप सोच रही होंगी कि अपने प्रेमी/प्रेमिका के खिलाफ मानसिक उत्पीड़न का मामला कैसे दर्ज करें। कानूनी तौर पर, एक सामान्य असहमति आमतौर पर बातचीत या माफी से समाप्त हो जाती है। मानसिक उत्पीड़न अलग है क्योंकि यह एक दोहराया जाने वाला पैटर्न है। यह आपको नियंत्रित करने, आपको छोटा महसूस कराने या आपको डर की स्थिति में रखने के लिए की गई कार्रवाइयों की एक श्रृंखला है। यह कोई आकस्मिक घटना नहीं है; यह आपके मनोबल को तोड़ने का एक तरीका है ताकि आप अपने लिए आवाज़ उठाना बंद कर दें। हालांकि लोग अक्सर रोज़मर्रा की बातचीत में "मानसिक उत्पीड़न" शब्द का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन यह जानना ज़रूरी है कि भारतीय कानून में इस शीर्षक से कोई विशिष्ट धारा नहीं है। इसके बजाय, कानूनी व्यवस्था आपकी स्थिति के वास्तविक तथ्यों के आधार पर मामला बनाने के लिए विभिन्न धाराओं - जैसे पीछा करना, आपराधिक धमकी, या निजता का उल्लंघन - के संयोजन का उपयोग करती है।

उत्पीड़न के सामान्य लक्षण

यह अनुभाग किसी रिश्ते में मानसिक उत्पीड़न के सामान्य लक्षणों और यह कैसे सामान्य बहसों से परे जाता है, इसकी व्याख्या करता है। यह धमकियों, पीछा करने, ब्लैकमेल, ऑनलाइन दुर्व्यवहार और सार्वजनिक अपमान जैसे व्यवहारों का वर्णन करता है जो भय और नियंत्रण पैदा करते हैं। यह एक स्वस्थ संघर्ष की तुलना उत्पीड़न के बार-बार होने वाले पैटर्न से भी स्पष्ट रूप से करता है जिसके लिए कानूनी कार्रवाई की आवश्यकता हो सकती है।

धमकियाँ (आपको डराना):यह तब होता है जब कोई व्यक्ति आपके विकल्पों को नियंत्रित करने के लिए भय का उपयोग करता है। यह केवल यह कहना नहीं है, "मैं क्रोधित हूँ"; यह कहना है, "यदि तुम वह नहीं करोगे जो मैं चाहता हूँ, तो मैं तुम्हें, तुम्हारे परिवार को या तुम्हारे करियर को नुकसान पहुँचाऊँगा।"

वे आपको दोषी महसूस कराने के लिए खुद को नुकसान पहुंचाने की धमकी भी दे सकते हैं। इससे एक "डर का कारागार" बन जाता है, जहाँ आप रिश्ते में सिर्फ इसलिए बने रहते हैं क्योंकि आपको डर होता है कि अगर आप छोड़ देंगे तो क्या होगा। पीछा करना (आपकी निजता में घुसपैठ): पीछा करने का मतलब है आपको यह दिखाना कि "मैं हमेशा आप पर नज़र रख रहा हूँ।" इसमें आपके काम पर आपका पीछा करना, आपके घर के बाहर इंतज़ार करना, या आपके "ना" कहने के बाद भी दर्जनों बार कॉल करना शामिल है। आज की दुनिया में, इसमें "साइबर-स्टॉकिंग" भी शामिल है, जैसे आपके पासवर्ड मांगना या जीपीएस का उपयोग करके यह पता लगाना कि आप कहाँ जाते हैं। इससे आपको ऐसा महसूस होता है कि आपकी कोई निजी जिंदगी बची ही नहीं है और लगातार तनाव बना रहता है।

ब्लैकमेल (रहस्यों को पिंजरे की तरह इस्तेमाल करना): यह उत्पीड़न के सबसे दर्दनाक रूपों में से एक है। इसमें आपकी निजी तस्वीरों या रहस्यों को हथियार के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। वे कह सकते हैं, "अगर तुम मुझसे रिश्ता तोड़ दोगी, तो मैं ये तस्वीरें तुम्हारे माता-पिता को दिखा दूंगा।" यह आपको चुप रखने और फंसाए रखने के लिए "शर्म" का इस्तेमाल करता है। बहुत से लोग मदद नहीं मांगते क्योंकि वे उत्पीड़नकर्ता द्वारा दी जाने वाली सामाजिक बदनामी से डरते हैं।

ऑनलाइन दुर्व्यवहार (डिजिटल बदमाशी):चूंकि हम ऑनलाइन रहते हैं, इसलिए उत्पीड़नकर्ता अक्सर आपको अपमानित करने के लिए इंटरनेट का उपयोग करते हैं। इसमें आपके नाम से फर्जी प्रोफाइल बनाकर झूठ पोस्ट करना, आपके दोस्तों को अपमानजनक संदेश भेजना या आपका निजी फोन नंबर ऑनलाइन पोस्ट करना शामिल है। इंटरनेट पर मौजूद चीज़ें "स्थायी" लगती हैं, जिससे नौकरी या दोस्त खोने का खतरा हो सकता है और गहरा भावनात्मक आघात पहुँच सकता है। सार्वजनिक अपमान (आपकी प्रतिष्ठा खराब करना): इसे "चरित्र हनन" भी कहा जाता है, यह सुनिश्चित करने की एक योजना है कि कोई भी आप पर विश्वास न करे। वे आपके पड़ोसियों को बता सकते हैं कि आप "अस्थिर" हैं या आपके बॉस को बता सकते हैं कि आप "भरोसेमंद नहीं" हैं। आपकी प्रतिष्ठा को धूमिल करके, उत्पीड़क आपको अलग-थलग करने की कोशिश करता है ताकि आपको लगे कि आपके पास उनके अलावा किसी और के पास जाने का कोई रास्ता नहीं है।

तुलना: संघर्ष बनाम उत्पीड़न

नीचे दी गई तालिका आपको सामान्य रिश्ते के संघर्ष और कानूनी रूप से मान्यता प्राप्त मानसिक उत्पीड़न के बीच स्पष्ट अंतर समझने में मदद करती है।

कार्रवाई का प्रकार	सामान्य संबंध संघर्ष	मानसिक उत्पीड़न (कानूनी मामला)
style="white-space: pre-wrap;">आवृत्ति	कभी-कभी होता है।	एक दोहराया जाने वाला, दैनिक या साप्ताहिक पैटर्न।
नियंत्रण	दोनों लोगों की बात सुनी जानी चाहिए।	एक व्यक्ति डर का इस्तेमाल करके सब कुछ तय करता है।
गोपनीयता	व्यक्तिगत स्थान का सम्मान किया जाता है।	पासवर्ड, स्थान और चैट जबरन खुले रहते हैं।
प्रभाव	आप परेशान महसूस करते हैं लेकिन सुरक्षित भी।	आप "फंसे हुए", "डरे हुए" या "निराश" महसूस करते हैं।

एक बार की लड़ाई, सामान्य ब्रेकअप, या "अशिष्ट" होना आमतौर पर पुलिस केस के लिए पर्याप्त नहीं होता है जब तक कि इसमें धमकी या पीछा करना शामिल न हो।

आपको कौन सा कानूनी रास्ता अपनाना चाहिए?

यह इस बात पर निर्भर करता है कि क्या है ऐसा होने पर, आप मदद पाने के लिए इन चार तरीकों में से एक चुन सकते हैं:

1. पुलिस का रास्ता (अपराधों के लिए)

यदि कोई व्यक्ति आपका पीछा कर रहा है, आपको धमकी दे रहा है, आपको ब्लैकमेल कर रहा है, या आपकी तस्वीरें लीक कर रहा है, तो यह एक आपराधिक मामला है, और आपको तुरंत पुलिस से संपर्क करना चाहिए।

भारतीय न्याय संहिता (BNS) के तहत कुछ महत्वपूर्ण अपराधों में शामिल हैं:

• पीछा करना

पीछा करना

पीछा करना

पीछा करना

(धारा 78 बीएनएस):

आपराधिक धमकी (धारा 351 बीएनएस) (धमकी):
ऐसे मामलों में, आप निम्न कर सकते हैं:

• अपने नजदीकी पुलिस स्टेशन में FIR दर्ज कराएं।
• आपातकालीन हेल्पलाइन नंबर डायल करें।
• संदेश, कॉल रिकॉर्ड, स्क्रीनशॉट और ईमेल जैसे सबूत सुरक्षित रखें।

यह तरीका तब महत्वपूर्ण है जब आपकी सुरक्षा खतरे में हो जोखिम।

2. घरेलू हिंसा अधिनियम के तहत संरक्षण (लिव-इन या घरेलू संबंधों के लिए)

यदि आप एक साथ रह रहे हैं या विवाह के समान संबंध में एक साथ रह चुके हैं, तो आप महिलाओं को घरेलू हिंसा से संरक्षण अधिनियम.

सुरक्षा आदेश (उसे आपसे संपर्क करने या आपको नुकसान पहुंचाने से रोकने के लिए)

निवास आदेश (ताकि आपको साझा घर छोड़ने के लिए मजबूर न किया जाए)

मौद्रिक राहत या मुआवजा

अभिरक्षा आदेश (यदि बच्चे शामिल हैं)

यह उपाय केवल सजा पर नहीं, बल्कि सुरक्षा और तत्काल राहत पर केंद्रित है।

3. मजिस्ट्रेट के समक्ष निजी शिकायत दर्ज करना

कभी-कभी, पुलिस आपकी शिकायत दर्ज करने से इनकार कर सकती है। ऐसे मामलों में, आपको भारतीय नागरिक सुरक्षा संहिता (BNSS) के तहत न्यायिक मजिस्ट्रेट से सीधे संपर्क करने का कानूनी अधिकार है। आप निम्न कार्य कर सकते हैं: लिखित शिकायत प्रस्तुत करें।

अपना सबूत पेश करें।

अदालत से अनुरोध करें कि वह पुलिस को एफआईआर दर्ज करने और जांच करने का आदेश दे।

इससे यह सुनिश्चित होता है कि आपकी शिकायत को नजरअंदाज नहीं किया जाएगा।

4. राष्ट्रीय महिला आयोग (NCW) में शिकायत दर्ज करना

आप राष्ट्रीय महिला आयोग (NCW) में ऑनलाइन शिकायत भी दर्ज कर सकते हैं।

NCW:

• पुलिस अधिकारियों के साथ अनुवर्ती कार्रवाई करता है।
• महिलाओं की सुरक्षा से जुड़े गंभीर मामलों की निगरानी करता है।
• यह सुनिश्चित करने में मदद करता है कि आपकी शिकायत को गंभीरता से लिया जाए।

यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

जब आपको लगे कि अधिकारी सही ढंग से प्रतिक्रिया नहीं दे रहे हैं, तो यह उपयोगी है।

आपको क्या करना चाहिए?

यदि आपको धमकियों, उत्पीड़न या दुर्व्यवहार का सामना करना पड़ रहा है, तो यह समझना मुश्किल हो सकता है कि क्या कदम उठाना चाहिए। भारतीय कानून आपकी स्थिति के आधार पर विभिन्न कानूनी विकल्प प्रदान करता है। नीचे एक सरल मार्गदर्शिका दी गई है जो आपको यह तय करने में मदद करेगी कि आप क्या कार्रवाई कर सकते हैं।

1. यदि कोई आपको धमकी दे रहा है, आपका पीछा कर रहा है या आपको ब्लैकमेल कर रहा है → पुलिस के पास जाएं।

आप एफआईआर दर्ज करा सकते हैं। पीछा करना भारतीय न्याय संहिता की धारा 78 के तहत अपराध है, और आपराधिक धमकी भी अपराध है। (आपको या आपके परिवार को नुकसान पहुंचाने की धमकी) धारा 351 के अंतर्गत आती है। पुलिस जांच कर सकती है और सख्त कानूनी कार्रवाई कर सकती है।

2. यदि आपका लिव-इन पार्टनर आपको गाली दे रहा है या परेशान कर रहा है, तो → घरेलू हिंसा अधिनियम का उपयोग करें

महिलाओं को घरेलू हिंसा से संरक्षण अधिनियम के तहत, आप सुरक्षा के लिए अदालत से संपर्क कर सकते हैं। अदालत दुर्व्यवहार रोकने, उसे आपसे संपर्क करने से रोकने और जरूरत पड़ने पर वित्तीय या निवास सुरक्षा प्रदान करने के आदेश पारित कर सकती है।

3. यदि पुलिस आपकी शिकायत दर्ज करने से इनकार करती है, → मजिस्ट्रेट के पास जाएं

भारतीय नागरिक सुरक्षा संहिता (BNSS) की धारा 210 के तहत, आप सीधे मजिस्ट्रेट के समक्ष निजी शिकायत दर्ज कर सकते हैं। अदालत तब पुलिस को एफआईआर दर्ज करने और मामले की जांच करने का निर्देश दे सकती है।

4. यदि आपकी शिकायत को गंभीरता से नहीं लिया जा रहा है, तो → राष्ट्रीय महिला आयोग से संपर्क करें

आप राष्ट्रीय महिला आयोग के पास ऑनलाइन शिकायत दर्ज कर सकते हैं। आयोग उचित कार्रवाई सुनिश्चित करने के लिए अधिकारियों से संपर्क करता है।

आपको क्या सबूत चाहिए?

एक सफल मामला दर्ज करने के लिए, आपके व्यक्तिगत बयान को ठोस, स्वीकार्य सबूतों द्वारा समर्थित होना चाहिए। भारतीय अदालतों में, "मानसिक क्रूरता" किसी एक घटना के बजाय व्यवहार के लगातार पैटर्न को दिखाकर साबित की जाती है। कानूनी कार्यवाही में सबूतों को मान्य बनाने के लिए आपको उन्हें इस प्रकार एकत्र और व्यवस्थित करना चाहिए: स्क्रीनशॉट: सभी अपमानजनक व्हाट्सएप संदेश, ईमेल और सोशल मीडिया टिप्पणियां संभाल कर रखें। रिकॉर्डिंग: अगर वह आपको फोन पर धमकी देता है, तो कॉल रिकॉर्ड करने की कोशिश करें।

गवाह: आपके दोस्त या पड़ोसी जिन्होंने उसे आपको परेशान करते देखा है, वे मदद कर सकते हैं।

डॉक्टर के नोट्स: अगर आपने उसके कारण होने वाले तनाव या चिंता के लिए डॉक्टर से सलाह ली है, तो उन कागजातों को संभाल कर रखें।

1. डिजिटल सबूत (सबसे महत्वपूर्ण सबूत)

चूंकि अधिकांश आधुनिक उत्पीड़न फोन के माध्यम से होता है, इसलिए आपके डिजिटल रिकॉर्ड आपके सबसे मजबूत हथियार हैं। हालांकि, केवल उनका होना ही काफी नहीं है; वे प्रामाणिक होने चाहिए।

• स्क्रीनशॉट और चैट निर्यात: केवल स्क्रीनशॉट न लें; व्हाट्सएप या इंस्टाग्राम जैसे ऐप्स से पूरी चैट हिस्ट्री (टाइमस्टैम्प के साथ) निर्यात करें। यह उत्पीड़न की निरंतरता को दर्शाता है।
• 65B प्रमाणपत्र: भारतीय साक्ष्य अधिनियम (और नए भारतीय साक्षी अधिनियम) के तहत, डिजिटल साक्ष्य के लिए आमतौर पर एक धारा 65B प्रमाणपत्र. यह एक साधारण हस्ताक्षरित बयान है जो इस बात की पुष्टि करता है कि साक्ष्य एकत्र करने के लिए इस्तेमाल किया गया उपकरण आपका है और इसके साथ कोई छेड़छाड़ नहीं की गई है।
• कॉल लॉग्स: कॉल की आवृत्ति का रिकॉर्ड रखें, खासकर उन कॉलों का जो विषम समय पर या आपके द्वारा व्यक्ति को कॉल बंद करने के लिए कहने के बाद की गई हों।

2. ऑडियो और वीडियो रिकॉर्डिंग

रिकॉर्डिंग किसी व्यक्ति के लहजे, भाषा और इरादे का "प्रत्यक्ष प्रमाण" प्रदान करती हैं।

• कॉल रिकॉर्डिंग: यदि आपके फोन में रिकॉर्डिंग सुविधा है, तो अपमानजनक कॉलों के दौरान इसका उपयोग करें। जबकि "गुप्त" रिकॉर्डिंग निजता के संबंध में एक अस्पष्ट क्षेत्र है, भारतीय अदालतों (2025/26 में सर्वोच्च न्यायालय सहित) ने आपराधिक धमकी जैसे अपराध को साबित करने के लिए प्रासंगिक होने पर उन्हें तेजी से अनुमति दी है।
• वीडियो फुटेज: यदि उत्पीड़न व्यक्तिगत रूप से होता है, या यदि व्यक्ति आपके घर या कार्यालय में हंगामा करता है, तो कोई भी सीसीटीवी या मोबाइल वीडियो फुटेज अमूल्य है।

3. चिकित्सा एवं मनोवैज्ञानिक रिकॉर्ड

मानसिक उत्पीड़न ऐसे निशान छोड़ता है जो दिखाई नहीं देते, लेकिन उन्हें चिकित्सकीय रूप से प्रलेखित किया जा सकता है।

• डॉक्टर से परामर्श: यदि आपने उत्पीड़न के कारण होने वाले तनाव, पैनिक अटैक, अवसाद या अनिद्रा के लिए किसी थेरेपिस्ट, मनोचिकित्सक या सामान्य चिकित्सक से परामर्श लिया है, तो इन नुस्खों और नैदानिक ​​​​नोट्स को संभाल कर रखें।
• चिकित्सा संबंध: ये रिकॉर्ड अदालत को प्रेमी के कार्यों और आपकी बिगड़ती स्थिति के बीच एक "संबंध" (सीधा लिंक) देखने में मदद करते हैं। स्वास्थ्य।

4. गवाहों के बयान (पुष्टि करने वाले साक्ष्य)

कानून उन लोगों की गवाही को महत्व देता है जिन्होंने व्यवहार को प्रत्यक्ष रूप से देखा है या जिनसे आपने मदद के लिए संपर्क किया है।

• प्रत्यक्षदर्शी: दोस्त, परिवार के सदस्य या पड़ोसी जिन्होंने उसे चिल्लाते, पीछा करते या आक्रामक व्यवहार करते देखा है।
• अप्रत्यक्ष गवाह: वे लोग जिन पर आपने घटना के तुरंत बाद भरोसा किया। हालांकि यह "सुनी-सुनाई बात" है, लेकिन अगर यह आपके डिजिटल रिकॉर्ड से समर्थित है, तो यह एक विश्वसनीय कहानी बनाने में मदद करता है।

5. "घटना डायरी"

कालानुक्रमिक लॉग बनाए रखने से आपके वकील को एक सटीक शिकायत तैयार करने में मदद मिल सकती है।

• एक डायरी बनाएँ: तारीख, समय, कही गई बातें और आपको कैसा महसूस हुआ, सब कुछ लिखें। एक स्पष्ट समयरेखा होने से दूसरे पक्ष के लिए यह दावा करना बहुत मुश्किल हो जाता है कि आप "मनगढ़ंत बातें बना रहे हैं।"

आपके साक्ष्य फ़ोल्डर के लिए सारांश चेकलिस्ट:

साक्ष्य का प्रकार	मुख्य आवश्यकता
WhatsApp/SMS	निर्यातित चैट फ़ाइलें + स्क्रीनशॉट।
कॉल रिकॉर्ड्स	फ़्रीक्वेंसी और ऑडियो रिकॉर्डिंग दिखाने वाले लॉग।
डिजिटल सुरक्षा	ब्लॉक किए गए नंबरों या हैक किए गए खातों का सबूत।
स्वास्थ्य	नुस्खे या चिकित्सक के पत्र।
कानूनी	किसी भी पिछली पुलिस "NC" (गैर-संज्ञेय) रिपोर्ट की प्रतियां।

शिकायत कैसे दर्ज करें?

यदि आप उत्पीड़न या धमकियों का सामना कर रहे हैं, तो सही तरीके से कानूनी कार्रवाई करना महत्वपूर्ण है। भारत में उचित शिकायत दर्ज करने के लिए आपको नीचे दिए गए सरल चरणों का पालन करना चाहिए।

चरण 1: सबसे पहले, अपनी शिकायत लिखें

सरल शब्दों में लिखें कि क्या हुआ। तारीख, समय, स्थान और व्यक्ति ने क्या किया, इसका उल्लेख करें। संदेश, स्क्रीनशॉट, कॉल विवरण या फ़ोटो जैसे किसी भी सबूत को संलग्न करें।

चरण 2: इसके बाद, निकटतम पुलिस स्टेशन जाएं

पुलिस अधिकारी को अपनी लिखित शिकायत सौंपें। यदि वहां महिला सहायता केंद्र है, तो आप सहायता के लिए उनसे संपर्क कर सकते हैं।

चरण 3: फिर, पुलिस से एफआईआर दर्ज करने का अनुरोध करें।

एफआईआर (प्रथम सूचना रिपोर्ट) भारतीय न्याय संहिता के तहत आपराधिक मामले की आधिकारिक शुरुआत करती है। आपको एफआईआर की एक निःशुल्क प्रति प्राप्त करने का अधिकार है।

इसे लिए बिना मत जाइए।

चरण 4: यदि उत्पीड़न ऑनलाइन हुआ है, तो साइबर शिकायत भी दर्ज करें।

राष्ट्रीय साइबर अपराध रिपोर्टिंग पोर्टल पर इसकी रिपोर्ट करें (cybercrime.gov.in). सोशल मीडिया उत्पीड़न, फर्जी खातों या ऑनलाइन धमकियों के लिए यह महत्वपूर्ण है।

यदि आवश्यक हो तो आप एक ही समय में पुलिस और ऑनलाइन दोनों तरह की कार्रवाई कर सकते हैं।

निष्कर्ष

अपने प्रेमी के खिलाफ मानसिक उत्पीड़न का मामला दर्ज करने का तरीका समझना आपकी सुरक्षा, गरिमा और मानसिक शांति की रक्षा की दिशा में पहला कदम है। मानसिक उत्पीड़न, पीछा करना, आपराधिक धमकी, ऑनलाइन दुर्व्यवहार और ब्लैकमेल "रिश्ते की समस्याएँ" नहीं हैं - ये भारतीय कानून के तहत कानूनी अपराध हैं। चाहे आप भारतीय न्याय संहिता के तहत एफआईआर दर्ज कराएँ, घरेलू हिंसा से महिलाओं की सुरक्षा अधिनियम के तहत सुरक्षा की मांग करें, भारतीय नागरिक सुरक्षा संहिता के तहत मजिस्ट्रेट से संपर्क करें या राष्ट्रीय महिला आयोग में शिकायत करें, कानून आपको सहायता प्रदान करने के लिए कई उपाय उपलब्ध कराता है। यदि आप किसी रिश्ते में भावनात्मक दुर्व्यवहार, साइबर उत्पीड़न या धमकियों का सामना कर रही हैं, तो चेतावनी के संकेतों को अनदेखा न करें। उचित सबूत इकट्ठा करें, कानूनी प्रक्रियाओं का सावधानीपूर्वक पालन करें और आवश्यकता पड़ने पर पेशेवर कानूनी सलाह लें। आप भय, नियंत्रण और मनोवैज्ञानिक आघात से मुक्त जीवन जीने की हकदार हैं - और भारतीय कानून आपको खड़े होने और कार्रवाई करने का अधिकार देता है।

अस्वीकरण: यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी के लिए है और कानूनी सलाह नहीं है।

कानूनी परामर्श या मामले से संबंधित विशिष्ट प्रश्नों के लिए, कृपया किसी योग्य सिविल वकील या आपराधिक वकील से संपर्क करें। यदि आप तत्काल खतरे में हैं, तो महिला हेल्पलाइन 1091 पर कॉल करें या आपातकालीन नंबर 112 पर कॉल करें।